12 Apr 2016

The ultimate Vitamin-Guide

Hey Liebes,
heute eine kleine Theoriestunde über die wichtigsten Vitamine die ihr zu euch nehmen solltet:


  • Vitamin A:
Es ist wichtig für die Erneuerung eurer Zellen und für das Wachstum.

Bespiele: Eigelb, Jogurt


  • Vitamin B:
gibt eurer Haut mehr Festigkeit

Bespiele: Gemüse, Eier


  • Vitamin C:
verleiht der Haut Farbe und Struktur

Bespiele: Zitronen, Beeren, Paprika


  • Vitamin D:
verantwortlich für die Entwicklung deiner Zellen

Bespiele: Fisch, Eigelb


  • Vitamin E:
baut dein Hautgewebe auf

Beispiele: Spinat, Nüsse


Ich hoffe es war heute ein bisschen informativ für dich

xx Caro

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